รับเพียง 24 ที่นั่ง สำหรับผู้ที่พร้อมจะหยุดนิ่ง สังเกตลมหายใจ และสภาวะของจิตอย่างต่อเนื่อง 7 วัน
พระอาจารย์เล่าถึงความเข้าใจผิดที่พบบ่อยในผู้ปฏิบัติใหม่ — ทำไมการพยายามรู้บ่อยครั้งกลับทำให้ใจเหนื่อยกว่าเดิม
การสังเกตจิตในวันธรรมดา ไม่ต่างจากการนั่งสมาธิ ถ้ารู้วิธีกลับมาตั้งต้นที่ลมหายใจ
